CK1273 Iliyopigwa Workout Legging
| S | M | L | XL | |
| HIP (CM) | 33 | 35.5 | 38 | 40.5 |
| KIUNO (CM) | 23.5 | 26 | 28.5 | 31 |
| UREFU (CM) | 87.5 | 88.5 | 89.5 | 90.5 |
Kila mtu anajua kuwa mazoezi yanaweza kuimarisha mwili, ambayo hupatikana sana kwa kutumia misuli. Wengine wanaweza pia kutumia ubongo, kubadilisha akili na IQ, na kukufanya uwe nadhifu zaidi, ufurahi, na ufurahi zaidi!
Wanadamu walibadilika kutoka kwa Australopithecines ambazo ziliishi Afrika Kusini na Afrika Mashariki karibu miaka milioni 4 hadi milioni 1 iliyopita. Katika mamilioni ya miaka iliyopita, katika kipindi kifupi sana ikilinganishwa na historia ya dunia, uwezo wetu wa ubongo umeongezeka kutoka karibu 400ml kwa nyani wa Dunia na Australopithecus hadi zaidi ya 1400ml leo, ambayo ni zaidi ya mara tatu (Kielelezo 1).
Kutoka kushoto kwenda kulia ni data ya Nyani wa Dunia, Australopithecus, Homo sapiens, Homo erectus, na Homo sapiens. Kwa ujumla inaaminika kuwa wanadamu walibadilika kutoka spishi nne za kwanza kwa zamu). Wakati wa uvumbuzi wa ubongo, mazoezi yalikuwa na jukumu muhimu.
Kwa kweli, mazoezi pia ni dawa nzuri ya ugonjwa wa akili na kuzuia kuzeeka kwa ubongo. Mazoezi yanaweza kuzuia ugonjwa wa Alzheimers na kuchelewesha kuzeeka. Kwa sababu inaweza pia kuboresha mafadhaiko, kuondoa wasiwasi na kuacha ulevi.
Katika maisha ya mazoezi, lazima tujifunze kuyadharau mapungufu na kusonga na hali. Kinachoitwa kujiuzulu ni kufanya kila kitu na kutii hatima. Ukiwa na mawazo ya kujiuzulu, unaweza kutazama hasara na uelekeze nguvu zako kwa kile unaweza kuwa nacho.
Workout inaimarisha imani yetu. Wakati upotezaji unapotea, maumivu huwa kidogo; wakati milki inathaminiwa, furaha huongezeka. Katika maisha ya kupendeza, ninataka tu kujifanya kuwa na furaha.
Falsafa ya maisha ya mazoezi iko karibu sana na sisi. Jambo la ukatili zaidi sio watu, lakini wakati; jambo la thamani zaidi sio pesa, lakini hisia; jambo la kutisha zaidi sio upendo uliovunjika, lakini upungufu wa akili na mwili; kitu kizuri zaidi sio hoteli, lakini nyumba; Jambo baya zaidi sio kuapa, lakini kutokuongea; jambo bora sio siku zijazo, lakini leo.
